#綠花椰菜
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![補充葉黃素不妨從飲食中攝取。](files/article/a0/169/AM_169_20240520094200_316814.jpg)
10種蔬果富含葉黃素,搭配一營養素效果加乘,3C控護眼動起來!
3C盛行,國人視力節節敗退,「護眼大作戰」刻不容緩。提到護眼,許多人選擇以保健品補充葉黃素,其實從飲食中攝取葉黃素也不難喔!營養師蕭清月指出,深綠色及橘黃色系蔬果含有豐富的葉黃素,可抑制自由基、過濾藍光,減少對眼睛感光細胞的傷害,所以趕快把「彩虹蔬果」列入日常菜單吧!
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10種蔬果富含葉黃素,搭配一營養素效果加乘,3C控護眼動起來!
3C盛行,國人視力節節敗退,「護眼大作戰」刻不容緩。提到護眼,許多人選擇以保健品補充葉黃素,其實從飲食中攝取葉黃素也不難喔!營養師蕭清月指出,深綠色及橘黃色系蔬果含有豐富的葉黃素,可抑制自由基、過濾藍光,減少對眼睛感光細胞的傷害,所以趕快把「彩虹蔬果」列入日常菜單吧!